אכילה בימים של קורונהמה כבר לא שמענו בהקשר של אוכל ואכילה בימי הקורונה. בין הדברים המטיבים שנאמרו, היו גם לא מעט בדיחות סרקסטיות, וניבוי מאיים ומבהיל לגבי...
מה למה ואיך? מה זה שאומרים שהגוף הוא החלק הפיזי של הנפש? יש אנשים שאצלם הגוף לא קשור בנפש? ומה קורה שאנחנו מכתיבים לגוף כל מני תכתיבים חיצוניים? ומהי...
מיינדפולנס ואכילה מה הקשר בין מיינדפולנס לאכילה ? במיינדפולנס פוגשים את הכאב. זה שבתחושת הנשימה. ואותו צריך ללמוד להכיל- אחרת נהייה מולו תגובתיים ונלך...
להתבונן בדפוסים הנה רגע של תרגול מיינדפולנס, יושבים לנו בנוחות, ומפנים את הקשיבות לתחושת הנשימה הטבעית. יש ודאי מי שהפנה את הקשב לאיזו תחושה גופנית...