טיפול באכילה רגשית מבוסס מיינדפולנסמהו מיינדפולנס? מיינדפולנס היא הפנייה מכוונת של תשומת לב לנשימה, כפי שהיא ברגע הזה, ללא שיפוט או ביקורת, בעירות, סקרנות וחמלה. במובן...
איך להשתחרר מדפוסי אכילה ישנים?סבלו של האדם קשור בתפיסת מציאות שגויה. מכאבי החיים כנראה שלא נוכל להימלט, שכן אילו הם החיים. אך הסבל לעומתם הוא מיותר. אדם המתרגל...
אכילה נכונה- לברוח או לחבור?לברוח : לב/ רוח (mind ) הקונפליקט בין הקשבה ללב לבין הקולות שבראש מנציח את הבריחה מטבעם האמיתי של הדברים. מיינדפולנס מזמין עצירה או האטה...