טיפול באכילה רגשית, הוא כמו 'חוויה חסרה' בארגז הכלים המקצועי של הדיאטניות והדיאטנים. וכמו כל חוסר, יש לו כוחות משיכה. והוא מושך ללמוד ולהסתקרן.
לחוסר נמשך אוכל, וגם ה'צמא' של המטפל באכילה רגשית לדעת עוד ועוד על המקום הזה.
סדנה זו מציעה לימוד חוויתי התנסותי, המאפשר טיפול ב'חוויה החסרה' של המטופל.
ישנה ילדה פנימית בתוכנו, שיודעת בדיוק מה היא צריכה ורוצה. לעומתה, צמחה הבוגרת, זו שלמדה ל'התארגן' אל מול החיים. היא למדה בחוכמה ומחוסר ברירה, לתת מענה חלופי לרצונה וצרכיה של הילדה. אך ה'חלופה' שמציעה הילדה הבוגרת, הוא אינו הדבר האמיתי. וכך הפכו הצרכים האותנטיים של ה'ילדה הפנימית' לפחות ופחות מורגשים.
למשל: הילדה הפנימית/ אורגנית חוותה הענות לא מספקת לצרכיה, ולכן למדה ל'השען על עצמה'- כהתמודדות חלופית לכאב. חלופה זו זכתה לחיזוק חיובי, והדבר האמיתי ( שמשהו יהיה שם עבורה)הפך ללא מורגש.
כך תפסה הילדה הבוגרת את מקומה של הילדה הפנימית.
כשזו הקטנה 'נעלמה', נעלם עמה ידע פנימי יקר (מה היא באמת רוצה וצריכה ). והאישיות כולה למדה להישען על תגמול חיצוני ולא טבעי.
הילדה שעברה דרך 'חוויות חסרות', התארגנה והצמיחה את זו הבוגרת, שיודעת לעמוד על שתי הרגלים ולהגן על עצמה מפני הכאב. וכך רגשות שאינם מקבלים תשומת לב, מגולמים בגוף, או מומרים ל:כעס, חרדה, מחשבות שליליות, והתנהגויות המזיקות לנו כמו: אכילת יתר.
חשוב שנזכור, שיש גם צד טוב בהתנהגויות המזיקות שלנו. התנהגות מזיקה היא סמן לחוסר קשיבות נפשית.
תארו לעצמכם שלא היו לנו תמרורי אזהרה?
אני מזמינה אתכן להשתתף בסדנה, בה נלמד לגייס התנהגות ההרסנית לטובת הפנימיות שנעזבה.
נלמד להעמיק אל תוך ה'חוויה החסרה'. והילדה הפנימית תשוב ותתפוס את מקומה.
נתבונן בהזנה הנפשית שמציע הטיפול. הרי חוסר ממנו הוא הגורם המרכזי באכילה רגשית.
נבסס את התפיסה שמזון בעודף הנכנס לגוף, כל מבוקשו הוא להרגיע איזו סערת נפש.
כשאפשר יהיה לפגוש את הילדה הפנימית, ולתת לה את מקומה הטבעי, מבלי לפחד מצרכיה, גם הבוגרת תתפוס את מקומה שלה. וכך ההשענות על סל מזון בריא לא יחווה כמחנק.
נשמע מורכב, אבל בהחלט אפשרי ומקדם.
בואו יחד נעמיק אל נבכי ה'חוויה החסרה'.
ונלמד לטפל ברגישות ועדינות בהגנות שהתהוו במהלך החיים כדי שלא נרגיש את הכאב.
וכל זה בסדנה המבוססת תרגול מיינדפולנס.